Kun maailma ympärillä pauhaa ja keho kaipaa lepoa Aamusta iltaan kulkeva ilmoitusten virta, videopalaverit, liikenteen äänet ja jatkuva tarve vaihtaa tehtävästä toiseen voivat pitää kehon valppaana vielä silloin, kun työpäivä on jo päättynyt. Ylivirittyneisyys ei aina tunnu voimakkaana ahdistuksena. Se voi näkyä myös levottomuutena, pinnallisena hengityksenä, hartioiden jännittymisenä tai vaikeutena siirtyä sohvalle ilman, että käsi hakeutuu puhelimelle. Musiikki voi tarjota lempeän sillan kuormituksesta takaisin kehon ja mielen yhteyteen. Rauhallinen sävelkulku, tasainen pulssi ja ennakoitava sointimaailma eivät ole taikakeino, mutta ne voivat antaa hermostolle selkeän viestin siitä, ettei juuri nyt tarvitse suorittaa tai valmistautua uhkaan. Tutkimuskatsauksen mukaan musiikin kuuntelu on yhdistetty muun muassa pienempään koettuun ahdistukseen, myönteisempään mielialaan ja joissakin tutkimuksissa…